Dia da Consciência: Artesanato Um Momento de Consciência com a Costura

A menos que esteja entre os poucos realmente sortudos, a vida tende a tomar conta de todo o seu ser, ou pelo menos tomou, até ao ataque pandémico. A maioria de nós fazia malabarismos com várias coisas todos os dias, multitarefas, lutas e fogueiras pelo caminho, quase sendo levados a um estado robótico de existência. Depois o Covid-19 bateu, e puxou o verdadeiro tapete de baixo dos nossos pés. Ensinou-nos que a vida é transitória e inconstante. Forçou-nos a fazer uma pausa, a olhar à nossa volta, a ouvir, a apreciar. Fez-nos perceber como cada um de nós na nossa corrida para “chegar lá” ou “conseguir aquilo” estava a conduzir-nos para um buraco, sem suspeitar das repercussões na nossa saúde mental e no nosso ser em geral.

Quantos de vós perceberam, nos últimos anos, que a vida pode ser simples? Olhem para toda a nova tribo de exploradores, de primeiros tempos que saíram das suas zonas de conforto para seguir as suas paixões, sem idade. “A única coisa que tem alimentado cada um deles é a percepção de que quando começaram a ter consciência do que os rodeava, do que perseguiam, perceberam que não era isto, ou pelo menos isto não era suficiente. À medida que as pessoas começaram a prestar cada vez mais atenção ao seu ambiente, à sua saúde, às suas emoções, às suas paixões e ao que lhes dava alegria, começaram a ficar atentas”, diz Parveen Kumarr Sahni, Presidente – Máquinas de Costura, Usha International.

A atenção é reconhecida pelos benefícios que oferece. Muitos cientistas estão a reconhecer o seu papel na atenuação do stress e da felicidade geral. De facto, a atenção tem sido aceite pela medicina convencional, dado que os dados estatísticos provam que a prática da atenção pode melhorar os sintomas físicos e psicológicos, induzindo mudanças positivas na saúde, atitudes e comportamentos.

A maior vantagem é que estar atento pode tornar-se um hábito quando cultivado correctamente. “Tenho uma amiga que jura que fazer cerâmica a centra e a desestressa e quando ela está realmente na roda, é apenas ela e o barro, a roda e tudo se desvanece em insignificância. Quanto a mim, posso dizer o mesmo em relação à costura. Costurar é a minha paixão – é aquilo em que me posso perder, dá-me satisfação criativa, um sentido pessoal de realização, e a alegria de transformar um pedaço de pano em algo tão belo”, acrescenta Sahni.

Não há fim para as vantagens da prudência. Sabia que a atenção aumenta realmente a sua capacidade de lidar com e superar eventos adversos?

Este dia de atenção, foca-se nos passatempos, que ajudam a libertar endorfinas e fazem-no feliz e saudável.

Uma das mais calmantes e terapêuticas é a costura. Aqui estão alguns benefícios desta prática.

A costura exige de facto a sua plena presença e este estar no presente leva-o a aperfeiçoar o seu foco e as suas capacidades, fazendo-o perder o stress e baixar os seus níveis de cortisol, tudo isto é óptimo para a sua saúde. “Está na hora de arrancar aquela máquina de costura que acabará por acalmar-te, excitar-te, coaxar a tua criatividade para fluir, e apenas te faz feliz”, opina Sahni.

Actividades como costura ou tricotar trazem alegria, têm o potencial de libertar as boas hormonas, activam o cérebro, e fazem-no sentir-se bem. Confie em mim, coser, tricotar, fazer tricô estão entre as formas mais fáceis de desencadear as hormonas da felicidade.

A costura é um sucesso e não se precisa de horas e horas, pode-se fazer sentir muito melhor em apenas alguns minutos, e à medida que se melhora e se começa a desafiar a si próprio, então, claro, o céu é o limite. Por isso, continue e estabeleça o seu próprio ritmo, estabeleça os seus próprios objectivos, e torne-se um com o processo e veja-se mais atento a si próprio.

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